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由于工作忙、加班多,不少职场人长期处于疲劳状态,经常浑身乏力,被失眠所困扰。长期处于这种疲劳状态,不仅无法体验美好生活,还可能引起严重的健康问题。


列宁有句名言:谁不会休息,谁就不会工作。睡眠是人体缓解疲劳、修复身体机能的有效方法。经常加班的你,需要学会睡觉,好好休息。


1、好睡眠从护脊开始


上了一天的班,感觉腰很累,忍不住马上躺下来。这是因为,人体脊椎每时每刻在支撑着身体,无论是站着、坐着、躺着,脊椎都要承受身体的重力。当我们平躺在床上,脊椎承受的压力降低,就会感觉很放松、很舒服。


因此,想要睡得好,一张护脊床垫少不了。东莞29年本土品牌东宝床垫以健康睡眠为核心,致力于打造符合中国人睡眠习惯的寝具产品。


东宝床垫“落花倾城”就是一款护腰护脊的床垫。它内部采用有氧硬质棉,平整开阔,使人体在睡眠过程中保持平直状态,平衡身体压力,呵护我们的脊椎健康。


2、易翻身才健康


一个成年人的睡眠时间大约是八个小时,期间一直保持一个姿势不动,肯定会很难受。如果床垫太软缺乏支撑力,身体就像被包裹住一样,难以借力翻身。


易翻身的东宝床垫具有良好的支撑力,能够帮助人体维持正常的生理曲线,呵护腰部健康。睡眠中自然翻身,可以有效舒缓背部压力、促进血液流通,提高整体睡眠质量。


现代社会生活节奏快,很多人由于精神压力大、身体毛病多等问题而失眠。选择一张好床垫提高睡眠质量,刻不容缓。


来源:澎湃商业网

标题:经常加班的你,需要好床垫和好睡眠

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